昨夜の月

 

今月半ばから左足の付け根の辺りを痛めたので、ウオーキングを控えていた。

すると、先週末から腰痛がひどくなってきて、月曜には仕事に支障をきたすレベルの痛みになった。

ロキソニンテープで誤魔化しながら、ウオーキングをゆるりと再開。

帰宅後は、これまたしばらくサボっていたプランク1分間も復活させた。

3日経った今日、腰痛はほとんど消えた。

やはり歩くことが一番の腰痛対策になっているようだ。

ウオーキングを始めてもうすぐ1年。

去年の今頃は週に2回は整形外科に通っていた。

少しずつ体のコンディションは良くなっていると思う。

だけど、サボると一気に悪くなる。

完全復調まで、根気よく続けていこうと思う。

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By ほりゆき

ぶるぼん企画室代表の堀行丈治(ほりゆきたけはる)です。取材、執筆、撮影、編集を生業としています。

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