ウオーキングと筋トレ、ストレッチを日課にして１カ月半で、
左脚に張りと痛みが出てきた。
数日休んで動いてみると、まだ痛い。
かれこれ10日ほど何もしないでいると、今度は腰痛が再発した。
せっかく治っていたのに、運動を中止するとすぐに腰痛が出てくる。
昨日からウオーキングを再開した。
筋トレも今日から少しずつ取り入れている。
あまり負荷をかけるとまた痛みが出るかもしれない。
歳をとると自分の体にいろいろと気を使わなければならないのか。
悩ましい・・・。
By ほりゆき
ぶるぼん企画室代表の堀行丈治（ほりゆきたけはる）です。取材、執筆、撮影、編集を生業としています。