先週、瑞牆山と金峰山に登った。
2日目の金峰山は、富士見平小屋を出てすぐに雨が雪に変わった。
山頂付近は霧で視界が悪く、あきらめて引き返す人もいたが、
正午前から霧が晴れてきたので、無事登頂。
しかし、4時間標準のルートなのに5時間半も要してしまった。
下山も含めると10時間オーバー。
登山口に戻ってきたのは午後6時。
秋なら危ない時間だ。
前日の瑞牆山は、息切れしながらの登山だった。
体力不足を実感した2日間。
日々のウオーキングだけでは歯が立たない。
このままでは自分の命を危険に晒すことになりかねないので
基本に立ち返って、今日から筋トレを再開する。
これまで何度も筋トレに取り組んで、数日でやめてしまっていた。
続けるためにも今回は、剱岳に登るという目標を立てよう。
ググると、10キロのザックを背負って8時間歩ける体力が必要
と書かれていた。
今はたぶんギリギリ。
8時間歩けても余力がないだろう。
今朝はトーストを焼く間にスクワットをした。
毎朝のルーティンにしよう。
腹筋や腕立て伏せも必要だ。
ついでに痩せられたらなお良し！
