今月前半は痛みがなかった腰が、2日前から痛み始めた。
9月上旬まではウオーキングと筋トレを日課にしていたが
父の葬儀以来サボり気味で、ウオーキングは週の半分くらい
筋トレはほぼ1ヶ月何もしていない。
せっかく鍛えたインナーマッスルが弱ってきたのだろうか。
それともデスクワークの時間が長いせいか。
（ウオーキングの回数が減ったのはデスクワーク時間が増えたことも影響している）
ちょっと危機感を覚えたので、昨日からウオーキングと筋トレを再開。
1ヶ月前は夕方でも暑くてたまらなかったのに、もう寒い。
ウインドジャケットを羽織らないと体が冷える。
登山のベストシーズンを逃してしまった気がする。
今月はどこにも登っていない。
とりあえず腰痛を治してから、どこかに登ろうと思う。
今日も筋トレやるぞ！
