去年の12月1日にウオーキングを始めた。
日常生活ではほとんど車移動で、滅多に歩かない。
歩数計アプリでカウントしてみると、1日1000〜2000くらいの日が多かった。
始めてから4月半ばまでは休みなく歩いた。
雨の日は傘をさしてレインスーツに長靴。
雪の日は保温シューズや登山靴で。
目安は1日1万歩。
多い時は20000歩を超えることもあった。
歩きすぎたせいか足を痛めたのが4月。
それ以後は体調を見ながら、週5〜6日は歩いている。
これだけ歩けば少しぐらい変化が現れてもいいはず。
ということで、今夏の健康診断の結果を見ると
胴囲が89センチから86.5に。
それでもC判定・・・。
現実は厳しい。
体重はどうなったかといえば
去年の健診時の体重77.4キロが
今日は77.6キロ・・・。
・・・
なんやこれ・・・。
普段は飲酒しないし食事量も控えめにしているのに・・・。
実家で食事をする回数が増えたからかもしれない。
（実家では無意識のうちにいろいろ食べてしまう）
結論。
歩くだけでは痩せない。
