食生活の改革に取り組んで1年5カ月。
肉体的な変化はあまり見られないけれど、続けている。
朝は果物と乳製品（ヨーグルト）
昼は仕事の効率優先なので自由
夜は納豆と味噌汁、ごはんは一分づき、おかず少々
飽きそうになることもあるが、自宅で食事をとるときは、今もほぼこの献立だ。
夕飯を外食にするときだけ、自由を味わっている。
自分の欲望に正直に食べる。
今夜はネギラーメンにした。
普段はスープを半分以上残すけど、
今日は全部飲んでいいことにした。
たまにはいいよね。
これでまた明日から、納豆味噌汁定食を続けられそうだ。（もちろん嫌いではないから続けられる）
