岩場があって面白いと聞き、黒瀬町の小田山（こたさん）に登ってみた。
山歩きに慣れている人ならさほどの危険はなく、楽しく登れる岩が多かった。
名物岩（？）とでも呼ぼうか、名前がついた岩が全部で10箇所以上あった気がする。
コース定数12という、初心者でも安心の体力度だったので油断していた。
岩場を抜けて樹林帯に入ったあたりから、足取りが重くなる。
思えばまともに山に登るのは2カ月ぶり。
前回は鷹巣山（福富）だったので、高低差は小さく、時間も短かった。
体が山登りに対応していないことが、感覚として分かる。
下山では両足の太ももが攣りそうになった。
日頃はクライミングを意識して筋トレしているが、
登山を想定したトレーニングは随分長いことやっていない。
筋肉は正直だ。
鍛えていないとすぐに衰える。
今日から筋トレにスクワットを追加しよう。
