今日は1月7日以来、およそ1カ月半ぶりの岩トレ参戦。
場所はいつもの天応のナメラ岩だ。
前回、寒さのせいもあったがとにかく手に力が入りづらく、散々な結果に終わったので
1月12日に自重トレーニング用の「ディップスバー」を購入。
以後2カ月近く、ほぼ毎日筋トレを続けていた。
右腕に疲れからの痛みが出て、写真展の期間中はトレーニングを自重。
今週は少しずつ復活させているところだ。
今日は筋トレの効果もあってか、5つのルートを全てクリアできた。
特に5本目の通称「歯がいたい」は、クライミングを始めて以来一度もクリアできていなかった難関。
だが今日は、最初のトライで突破できた。
今日はいずれのルートも、足運びに注意しながら登った。
足をかけるべきポイントが、いつもよりはっきり見えたのは、
握力や腕力の消耗が少なかったからだろう。
腕の筋肉の疲れはあるが、いつもよりも小さい。
これまでだったら3本目あたりで、岩を掴む力が弱くなっていることを自覚するほどだった。
今日は握力ダウンが小さいと感じた。
これは間違いなく、筋トレのおかげだと思う。
クライミングは腕力ではなく足運びで登るものだと教わったが
その足運びを確実にするには、あるいは安全なルートを見つけるには
身体的な余裕がある方が見つけやすい。
今日、上手くいったのはきっと、筋力に余裕があったからだ。
筋トレをしていてよかった。
「筋肉は裏切らない」は本当だった。
