今日から筋トレ再開〜剱岳への道

先週、瑞牆山と金峰山に登った。

2日目の金峰山は、富士見平小屋を出てすぐに雨が雪に変わった。

山頂付近は霧で視界が悪く、あきらめて引き返す人もいたが、

正午前から霧が晴れてきたので、無事登頂。

しかし、4時間標準のルートなのに5時間半も要してしまった。

下山も含めると10時間オーバー。

登山口に戻ってきたのは午後6時。

秋なら危ない時間だ。

前日の瑞牆山は、息切れしながらの登山だった。

体力不足を実感した2日間。

日々のウオーキングだけでは歯が立たない。

このままでは自分の命を危険に晒すことになりかねないので

基本に立ち返って、今日から筋トレを再開する。

これまで何度も筋トレに取り組んで、数日でやめてしまっていた。

続けるためにも今回は、剱岳に登るという目標を立てよう。

ググると、10キロのザックを背負って8時間歩ける体力が必要

と書かれていた。

今はたぶんギリギリ。

8時間歩けても余力がないだろう。

今朝はトーストを焼く間にスクワットをした。

毎朝のルーティンにしよう。

腹筋や腕立て伏せも必要だ。

ついでに痩せられたらなお良し！